Yanlış Diyet Uygulamalarına Dikkat !

     Sık aralıklarla ve çok sınırlı diyetler uygulamak , şişmanlığın başta gelen nedenlerinden biridir.

    Hızlı kilo verme ile metabolik hız düşer ve diyet bırakılınca kaybedilen ağırlık hızla geri alınır. Tekrar diyete başlandığında ise zayıflama hızı yavaşlamış olur.

     Popüler diyetlerin büyük çoğunluğu hızlı zayıflamaya yöneliktir ve kişinin özel farklılıklarını göz önünde bulundurmaz. Bu sebepten dolayı rastgele diyet uygulamak kişiye zarar verebilir.

     Diyet uygulanırken asıl amaç zayıflamak değil , sağlığımıza zarar vermeden ve doğru beslenme yöntemleri ile zayıflamaktır.

     Sağlıklı zayıflamak için , uzman kontrolünde dengeli diyet programı uygulanmalıdır.

Kaynak = Malatya Öz Haber