"Yeni Yılda Sevdiklerimizle Sağlıklı Yaşama Yürüyoruz"

Malatya İl Halk Sağlığı Müdürü Dr. Kemal Şener, "Sağlık Bakanlığımızca gerçekleştirilen “Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması” rapor sonuçlarına göre ülkemizde bireylerin %71,9’unun hareketsiz yaşadığı belirlenmiştir" dedi.

Şener açıklamalarına şöyle devam etti:

 Ulusal sağlık politikalarının ana hedefi sağlıklı bireylerden oluşan sağlıklı bir topluma ulaşmaktır. Sağlıklı bir topluma doğru atılacak en önemli adımlardan biri de fiziksel hareketsizlik ve kötü beslenme ile mücadeledir.  Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite kalp ve beyin fonksiyonlarının  düzenli çalışması ve bazı hastalıkların önlenmesinde  ve iyileşmesinde son derece önemlidir. Bu nedenle gün içinde en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapmak sağlığımız için önemli bir faktördür. Çocukluk yaş grubunda TV, bilgisayar, internet, ev ödevi, ders çalışma için hareketsiz geçirilen ortalama süre günde ortalama 6 saattir.

Bununla birlikte ülkemizde obezite, diyabet ve kalp damar hastalıklarında da maalesef artış bulunmaktadır. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsizlik, dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır. (dünya genelindeki ölümlerin % 6’sı). Fiziksel hareketsizlik obezitenin ana nedenlerinden birisidir. Ayrıca meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık % 21-25’inin, diyabetin % 27’sinin ve iskemik kalp hastalığının % 30’unun ana nedeni olduğu bilinmektedir.

 Fiziksel aktivite; kişinin sağlığını koruyan ve geliştiren, yorgunluğa ve hastalıklara karşı direncini artıran çok önemli bir faktördür. Ancak çağımızda teknolojideki gelişmeler; yaşam koşullarını kolaylaştırmış fakat daha stresli ve hareketsiz bir yaşam biçimi  oluşturmuştur.

Günlük yaşantımızda  obezite ile mücadele kapsamında ;

Alışveriş Merkezlerinde asansör ve yürüyen merdivenlerin kullanılmaması, merdivenlerin tercih edilmesi,

Otobüslerden erken inilmesi,

Televizyon kumandasının kullanılmaması,

Yakın mesafeler için araç kullanılmaması, çocukların fiziksel aktivitelere teşvik edilmesi sağlık açısından oldukça önemlidir.

 Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında 2014 yılı “Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı” ilan edilmiş olup; ilimizde de  bunun başlangıcı olarak da 29 Aralık 2013 tarihinde istasyon virajı Kongre ve Kültür Merkezi önünde Saat: 11.00’de “Yeni Yılda Sevdiklerimizle Sağlıklı Yaşama Yürüyoruz” temalı yürüyüş organizasyonu gerçekleştirilecektir" ifadelerini kaydetti.

Yürüyüş organizasyonumuza tüm halkımız davetlidir.